수면점수1 수면 점수에 집착하다 오히려 꿀잠 놓친다? '오르소므니아'의 함정 수면 점수에 집착하다 오히려 꿀잠 놓친다? '오르소므니아'의 함정 서대문허저 | 2026년 9월 1일 핵심 요약 수면 점수 집착의 문제점 수면 점수에 지나치게 집착하면 오히려 수면의 질이 떨어질 수 있습니다. 이를 오르소므니아라고 합니다. 오르소므니아란? 완벽한 수면 데이터를 강박적으로 추구하는 상태로, 수면 측정 기기의 점수에 일희일비하게 됩니다. 수면 점수의 정확도 가정용 수면 측정 기기의 정확도는 제한적이며, 절대적인 기준이 될 수 없습니다. 현명한 활용.. 2026. 9. 1. 이전 1 다음
