슬리포노믹스2 슬립테크, 잠자는 시간이 내 삶을 바꾼다 슬립테크, 잠자는 시간이 내 삶을 바꾼다 서대문허저 | 2026년 8월 7일 핵심 요약 슬립테크란? 수면 과학과 기술이 결합하여 수면의 질을 개선하는 모든 제품과 서비스를 말합니다. SLEEP 2026 세계 최대 수면의학 학술대회로, 올해 볼티모어에서 개최되어 AI와 신약 등 최신 연구가 발표되었습니다. 슬리포노믹스 수면 경제를 뜻하며, 잘 자는 것이 자기 관리로 여겨지는 시대적 흐름을 반영합니다. 핵심 기술 AI 수면 분석, 웨어러블 기기, .. 2026. 8. 7. 어둠 속 샤워가 숙면을 부른다? '다크 샤워'의 과학 어둠 속 샤워가 숙면을 부른다? '다크 샤워'의 과학 서대문허저 | 2026년 7월 19일 핵심 요약 다크 샤워 정의 욕실 불을 완전히 끄고 샤워하는 방법으로, 멜라토닌 분비를 촉진해 숙면을 유도합니다. 과학적 근거 빛이 멜라토닌 분비를 억제한다는 수면 과학 원리에 기반하며, SLEEP 2026 학술대회에서도 주목받았습니다. 안전 수칙 미끄럼 방지 매트 사용, 물건 미리 배치, 미지근한 물(38~40도) 사용이 필수입니다. 효과 취침 1시간 전.. 2026. 7. 19. 이전 1 다음
